banner

Khóa học Trải nghiệm 1,5 ngày: "THẤU HIỂU VÀ QUẢN TRỊ CẢM XÚC"

  • icon Đối tượng tham dự: Học viên từ 16 tuổi trở lên
  • icon Số lượng học viên: < 50 người
  • icon Hình thức: Offline
leaf

Trong bối cảnh áp lực và những thay đổi trong cuộc sống ngày càng tác động đến cảm xúc và cách chúng ta phản ứng, Khóa học Trải nghiệm 1,5 ngày: “Thấu hiểu và quản trị cảm xúc” được thiết kế như một khoảng dừng để người tham dự có không gian quan sát, nhận diện và hiểu rõ hơn những cảm xúc đang ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của mình. Thông qua các thực hành như suy ngẫm, chiêm nghiệm, chia sẻ nhóm và hoạt động thể nghiệm cảm xúc, người tham dự được hướng dẫn nhận diện những phản ứng cảm xúc thường gặp, phát triển khả năng điều chỉnh phản ứng và lựa chọn cách ứng xử phù hợp hơn, từ đó nâng cao sự cân bằng cảm xúc, chất lượng các mối quan hệ và khả năng ứng phó với những tình huống trong cuộc sống.

Cùng Ngắm nhìn những

Hình ảnh nổi bật

cloud

Cảm nhận
của người tham gia

“Đây thực sự là một món quà quý giá cho em giai đoạn này mà em cứ băn khoăn không biết tìm được ở đâu. Giờ em đã rõ ràng rồi. Em nhận ra: mình biết ít thật. Có những điều mình nghĩ đã làm được nhưng không, mình sống nhanh quá, và còn rất ít khoảng lặng. Sắp tới em sẽ tiếp tục cho mình nhiều khoảng lặng để không còn hối tiếc về bất cứ điều gì nữa.”

“Em nhận ra đối với người ngoài là những người mình gặp lần đầu tiên, mình trao những cử chỉ rất chân thành, nụ cười. Mà hàng ngày trong gia đình, những người sống cùng mình cũng muốn dành tặng những điều đó, mà mình hay chỉ nhìn thấy những điều xấu của nhau thôi.”

“Mọi điều sẽ ổn thôi. Mọi việc sẽ rất tuyệt vời. Luôn yêu thương bản thân và những người xung quanh, cả các tác nhân tới nữa.”

“Em học kiến thức học đi học lại, mỗi lần học như được gột rửa bụi bẩn và tiếp thêm năng lượng để cốc nước được trong hơn. Ở đây như một hồ nước trong lành để mọi người tắm mình vào.”

“Bước qua cánh cửa của Inner Space, dường như mọi ồn ào đều được bỏ lại phía sau. Inner Space Hà Nội như một công tắc: ngắt công tắc với ngoài kia và bật công tắc với bên trong em.”

Có thể
bạn quan tâm

image

Triệu việc tốt

2016 - 2017

Trong bối cảnh tốc độ thay đổi và áp lực công việc ngày càng cao, chương trình “LÃNH ĐẠO NỘI TÂM” được thiết kế như một khoảng dừng để các nhà lãnh đạo có không gian nhìn lại chính mình, khơi dậy sự lắng nghe sâu sắc và thực hành nghệ thuật lãnh đạo dựa trên sự hiện diện và hiểu mình.

Thông qua các hoạt động trải nghiệm và thực hành như tự chiêm nghiệm, chia sẻ nhóm, làm việc cá nhân, người tham dự được mời gọi quay về kết nối với giá trị cốt lõi và mục đích cá nhân, từ đó nâng cao chất lượng dẫn dắt đội ngũ.

image

Nâng cao sức khoẻ tinh thần cho bệnh nhân ung thư

2017 - hiện tại

“Những bông hoa nhỏ trao tay, những câu yêu thương được trao đi và cả những tổn thương lòng như được chữa lành. Lời nói hay bất kể hành động trách móc, chì chiết lẫn nặng lời dần biến mất trong trí óc thường ngày của mình. Mình cảm nhận rõ hơn sự nhẹ nhàng trái tim biết yêu thương, biết ơn cuộc sống, biết ơn sự gặp gỡ, biết ơn “Thiền sáng tạo” đã mang tới. Biết ơn và biết ơn rất nhiều!”

image

Inner Green

2012 - hiện tại

Trong bối cảnh tốc độ thay đổi và áp lực công việc ngày càng cao, chương trình “LÃNH ĐẠO NỘI TÂM” được thiết kế như một khoảng dừng để các nhà lãnh đạo có không gian nhìn lại chính mình, khơi dậy sự lắng nghe sâu sắc và thực hành nghệ thuật lãnh đạo dựa trên sự hiện diện và hiểu mình.

Thông qua các hoạt động trải nghiệm và thực hành như tự chiêm nghiệm, chia sẻ nhóm, làm việc cá nhân, người tham dự được mời gọi quay về kết nối với giá trị cốt lõi và mục đích cá nhân, từ đó nâng cao chất lượng dẫn dắt đội ngũ.